揭阳专业蓝氧肠道水疗仪

1莲藕南瓜芋头等“蔬菜”碳水含量高,其实是主食。 1减脂期主食不建议喝粥,它升糖速度快(高GI),很容易饿,营养也不够丰富。更低GI的粗粮主食,玉米红薯南瓜等,同时注意补充优质蛋白。 1喝茶喝黑咖啡确实对燃脂有帮助,但前提是别加糖。

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