.规律作息不熬夜到夏天很多MM都会睡觉睡的很晚，其实这是很不对的，如果我们睡眠没有定的保障的话，会极大的降低我们的工作效率，降低免疫力，损害身体健康，我们每天晚上最好在11点之前就寝，如果有时间的话，可以经常锻炼身体能够有效增强身体抗病能力。常在空调房感冒的人群注意了哦。夏天人的身体比较容易疲劳所以我们最好每天中午都要进行午休，放松心情。