廊坊肠道水疗机生产厂家

把家里的半白米白面换成粗杂粮。每次多选择几种，放进电压力锅中煮粥;或者将豆子提前泡8～12小时，杂粮泡2～4小时，煮成杂粮粥，易煮烂，也易消化。（肠道水疗仪） 薯豆类干豆做主食，鲜豆做配菜 红薯中可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，吃不惯杂粮饭，将红薯土豆切成小块和米饭蒸熟，避免主食营养太过单。