多喝水。水能净化身体，排出，如果可以饮用碱性饮料或是蔬果汁。 心态健康，好的心情也是影响身体酸碱平衡的关键因素。 接近大自然，通过呼吸新鲜空气也是有助于排除肺部污浊，所以建议大家多出去活动，出汗也是种排毒的方法。 多吃水果少吃药，有些女性为了美丽都纷纷吃减肥药或是蛋，这些食物都不如水果蔬菜来的健康有影响，而且能清扫身体的垃圾。 肩颈排乳酸，开背排酸，经络排酸。